Что делать, если болит живот
Необходима консультация специалиста
Многие люди время от времени ощущают боли в животе, но даже при постоянных неприятных симптомах часто обращаются к врачам только тогда, когда становится значительно хуже.
По словам специалистов, если вы чувствуете, что у вас болит живот, это не обязательно означает, что причиной является только этот орган или у вас заболевание желудочно-кишечного тракта. Однако однозначный ответ без консультации с врачом невозможен, а лекарства для желудка (широкий выбор которых представлен на веб-сайте viridis.ua), может прописать только специалист.
Болезни, которые вызывают заболевания желудка
Вероятно, наиболее частыми причинами болей являются гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка), изжога, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, функциональная диспепсия (когда структурные изменения не обнаруживаются, но орган поражен). Однако возможны и другие заболевания, например язва или даже рак желудка. Поэтому необходимо пройти обследование: ведь только выяснив причину, можно выбрать правильное лечение.
Правильно подбирайте рацион
Решение проблемы не стоит начинать с лекарств. Правильно подобранные сбалансированные продукты могут стать лучшей первой помощью при болях в животе и других неприятных ощущениях.
На пищеварительный тракт оказывают негативное влияние следующие продукты:
острая, жирная, кислая пища; шоколад; кофе; лук; чеснок; алкоголь.
Прежде всего, нужно отказаться от данных раздражителей. По словам врачей, не менее важны и другие аспекты правильного питания:
время приема пищи; продолжительность; частота; размер порций.
Придерживайтесь здорового образа жизни
Ешьте регулярно, в одно и то же время каждый день, делая трехчасовые перерывы. Порции еды должны быть маленькими, необходимо хорошо пережевывать пищу, не отвлекаясь на что-то другое. Во время еды не рекомендуется читать, смотреть телевизор, общаться по телефону, пользоваться Интернетом или заниматься другими делами.
Желательно не есть за 3-4 часа до сна и минимум за час до занятия активной деятельностью. Это особенно актуально для людей с рефлюксом. Страдающим от этой болезни также опасно принимать пищу в горизонтальном положении или ложиться сразу после еды.
Также очень важна физическая активность, поскольку весь пищеварительный тракт имеет мышцы. Таким образом, по мнению гастроэнтерологов, нужно двигаться каждый день не менее 30 минут.
Неправильная одежда также может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Она не должна быть слишком тугой, чтобы не вызывать чувство давления и дискомфорта.
